呼吸
ヨガの先生はいつも興味深いお話をしてくれる。
今日は
グループ、仲間で体操する効果について。
家で一人で体操しても、あまり効果がないけど
クラスに来て皆でやると効果が倍増する。
そういうものなのだそう。
それは、自分以外の人の呼吸を感じるから。
先生、隣にいる人の呼吸は自分とは違うし、
それを自然に感じ取り、お互いの刺激になるという。
なるほど!
と思った。
たとえば教室に一番乗りして、一人で足首回しなんかしていても
なんだかただの時間つぶしな感じだけれど
先生が来て、皆と一緒にそれをやると
確かに何か違う。
気のせいだと思っていたけど、そういう事だったらしい。
とあるマニアックなボディ・ワークを受講していた時
今日はここが調子悪いから、これを何とかしなくては!と思いながら
教室に入り、先生の顔を見たとたん
治ってしまうのが不思議だった。。
隣の人が先生にあれこれ直されているのを見ていると
自分も直る。
きっとダンスもそうなのだと思う。
個人レッスンは目的によってはいいけれど、
クラスレッスンを受ける効果のほうが高いのかなと。
人は呼吸を合わせると、素晴らしい力を生み出すもののようです。
今日は
グループ、仲間で体操する効果について。
家で一人で体操しても、あまり効果がないけど
クラスに来て皆でやると効果が倍増する。
そういうものなのだそう。
それは、自分以外の人の呼吸を感じるから。
先生、隣にいる人の呼吸は自分とは違うし、
それを自然に感じ取り、お互いの刺激になるという。
なるほど!
と思った。
たとえば教室に一番乗りして、一人で足首回しなんかしていても
なんだかただの時間つぶしな感じだけれど
先生が来て、皆と一緒にそれをやると
確かに何か違う。
気のせいだと思っていたけど、そういう事だったらしい。
とあるマニアックなボディ・ワークを受講していた時
今日はここが調子悪いから、これを何とかしなくては!と思いながら
教室に入り、先生の顔を見たとたん
治ってしまうのが不思議だった。。
隣の人が先生にあれこれ直されているのを見ていると
自分も直る。
きっとダンスもそうなのだと思う。
個人レッスンは目的によってはいいけれど、
クラスレッスンを受ける効果のほうが高いのかなと。
人は呼吸を合わせると、素晴らしい力を生み出すもののようです。