そして

舞台を控えたからには
メンバー全員が欠けることなくそろって元気に当日を迎えることが第一。
「穴を開ける」ことは自分も悔しいですし、
一緒に稽古を積んだ仲間や周りの人にも迷惑をかけてしまうので
極力避けたいこと。
気温の変化の激しいこの時期、体調管理は大変です。
暖かくなって体が緩むので怪我をしやすい季節とも言われています。
私の場合、大事な舞台の前には
走ることをやめます。（駅などで急ぐこと）
調子が悪い予感のときは自転車も控えます。
ヒール靴もやめます。
風邪の予防はコチラ
http://bellynoel.blog46.fc2.com/blog-date-200601.html
なんと４年前の記事ですが。