筋肉痛！

ユルユルのヨーガだなんて、撤回です！
今日は背中がかなり筋肉痛！
思い当たるのはヨーガ。
スフィンクスとコブラかな。

これまでも木曜日に筋肉痛になることは多かったのですが、
ダンスもしているし、そっちかな、と勝手に思ってましたが、
背筋を使ったのは昨日はヨーガだけ。

ゆるーくリラックスさせておいて、しっかりと
体に効くアーサナ。
やはり先生は凄い方だと改めて思いました。