今日のヨーガ
今日はヨーガの日。
かれこれもう2年くらい通っているけれど、ここ数ヶ月は
リハなどと重なることもあり、休み休みになってしまっている。
とにかく先生が素敵。
スポーツクラブ内のプログラムということもあり、また
生徒は年配女性がほとんどということもあり、
内容はかなりユルユルかもしれない。
絶対に無理をさせない。
でも先生の言葉が毎回、ツボ。心に効く。
今日のツボは、体が硬くて上手くアーサナが出来ない生徒に
「体が硬いのは、お酒が弱いのと一緒。ちょっとの量で酔えるでしょ。
お得な体質よ~」と。
上手くできなくて緊張していた人もホッと笑ってリラックス。
今日のアーサナは、亀、トンビ、スフィンクス、コブラ。
自分のレッスンにも取り入れよう!
かれこれもう2年くらい通っているけれど、ここ数ヶ月は
リハなどと重なることもあり、休み休みになってしまっている。
とにかく先生が素敵。
スポーツクラブ内のプログラムということもあり、また
生徒は年配女性がほとんどということもあり、
内容はかなりユルユルかもしれない。
絶対に無理をさせない。
でも先生の言葉が毎回、ツボ。心に効く。
今日のツボは、体が硬くて上手くアーサナが出来ない生徒に
「体が硬いのは、お酒が弱いのと一緒。ちょっとの量で酔えるでしょ。
お得な体質よ~」と。
上手くできなくて緊張していた人もホッと笑ってリラックス。
今日のアーサナは、亀、トンビ、スフィンクス、コブラ。
自分のレッスンにも取り入れよう!