今日のヨーガ

ちょっと久しぶりのクラスでした。
立つアーサナを中心に。

何事も頑張っては長続きしません。
苦しいから。
頑張って１００％の力を出し切っていては、息切れします。
パンツのゴムに例えると（笑）・・・
きつーいゴムがお腹に食い込む状態で履くのは無理。
かといってユルユルでは脱げる。
ほどほどの、伸縮する余裕が必要。
・・・・ってことらしいです。何事も。

余裕、必要ですね。