3月のオープンクラス💃
早くも春一番が吹きました。
春に向かって身体が少しずつ動きやすくなってるくる時期です。
そして、免疫力アップには血流が重要です。
特にデスクワークの方は要注意。
デスクワークだと血の巡りが悪くなっているため、免疫力が弱まってしまいます。
血液は、体内をめぐることですみずみに栄養や酸素を送り届けます。
同時に、免疫細胞である血中の白血球が、体内にウイルスや細菌が入り込んでいないかパトロールをしています。
血の巡りが悪いと、こうした機能が低下して免疫力が落ちるのです。
運動不足の人、平熱が３６度未満の人、肩こりや腰痛がある人、風邪をひきやすい人、寝ても疲れが取れない人は要注意！血行不良が起きている可能性、特大ですよ。
筋肉の7割が下半身にあるので、効率良く血流を上げるには下半身の運動が良い、ということになります。
足腰が鍛えられるダンスは免疫力アップに最適と言えます！
ベリーダンスは無理な動きがないので、運動が苦手な方や、
久しぶりの方もにも安全です。
美しい音楽に委ねる事は気分も良く、ストレス解消にもなります。
💃3月のオープンクラス💃
★新たに新宿でも開講いたします！★
【月曜 新宿クラス】19:30〜21:00
3月2日、9日、16日、23日
【木曜 自由が丘クラス】19:30〜21:00
3月12日、26日
新宿・自由が丘ともに、コースを選択できます。
初心者の方は60分コースからどうぞ。
60分コース(ストレッチ+ベリーダンス基礎)
90分コース(ストレッチ+ベリーダンス基礎+振付)
初回体験レッスン¥2,000(NOELクラス初めての方)
お申込みは noel★j01.itscom.net
★をアットマークに変えてメール送信して下さい。
春に向かって身体が少しずつ動きやすくなってるくる時期です。
そして、免疫力アップには血流が重要です。
特にデスクワークの方は要注意。
デスクワークだと血の巡りが悪くなっているため、免疫力が弱まってしまいます。
血液は、体内をめぐることですみずみに栄養や酸素を送り届けます。
同時に、免疫細胞である血中の白血球が、体内にウイルスや細菌が入り込んでいないかパトロールをしています。
血の巡りが悪いと、こうした機能が低下して免疫力が落ちるのです。
運動不足の人、平熱が３６度未満の人、肩こりや腰痛がある人、風邪をひきやすい人、寝ても疲れが取れない人は要注意！血行不良が起きている可能性、特大ですよ。
筋肉の7割が下半身にあるので、効率良く血流を上げるには下半身の運動が良い、ということになります。
足腰が鍛えられるダンスは免疫力アップに最適と言えます！
ベリーダンスは無理な動きがないので、運動が苦手な方や、
久しぶりの方もにも安全です。
美しい音楽に委ねる事は気分も良く、ストレス解消にもなります。
💃3月のオープンクラス💃
★新たに新宿でも開講いたします！★
【月曜 新宿クラス】19:30〜21:00
3月2日、9日、16日、23日
【木曜 自由が丘クラス】19:30〜21:00
3月12日、26日
新宿・自由が丘ともに、コースを選択できます。
初心者の方は60分コースからどうぞ。
60分コース(ストレッチ+ベリーダンス基礎)
90分コース(ストレッチ+ベリーダンス基礎+振付)
初回体験レッスン¥2,000(NOELクラス初めての方)
お申込みは noel★j01.itscom.net
★をアットマークに変えてメール送信して下さい。
