11月のレッスン

実りの秋、食べ物も美味しく
寒過ぎず暑過ぎず、
身体を動かすのに最適な季節です。

新しいメンバーが入ったり、体験の方の問い合わせや、一番弟子の復帰の連絡が入ったり、
そろそろ皆さん身体を動かしてみたいのだなと
感じております💃
チャンス到来、一緒にゆっくり練習しましょう。


★自由が丘オープンクラス★
@自由が丘スタジオ(ご予約の方に道順をお伝えします)
第二&第四木曜日(11日、25日)
19:30〜
60分コース(ストレッチ+ベーシック)
90分コース(ストレッチ+ベーシック+小道具練習と振付)
※90分コースの方はジルとベールをご用意ください。

自由が丘の静かな隠れ家、都内では稀なとても広くて綺麗なプライベートスタジオです。
換気、消毒も完璧。
他の団体とすれ違う事もありません。
密とは無縁。
少人数制で広々とレッスンしています。
ステージ映えするトラベリングステップや伸びやかアームスを練習しましょう！
狭い所でばかり練習していると、舞台を上手く使えなかったり、腕を縮める癖がついてしまいますので、広ーいスタジオで踊りましょう！


★火曜ボルボレッタクラス★
@ボルボレッタ・オリエンタルダンス・カンパニー(菊名)
毎週火曜日(5週あります)
19:30〜
60分コース(ストレッチ+ベーシック)
90分コース(ストレッチ+ベーシック+振付)
オンライン同時開催！zoom使用。
お家で専門スタジオのレッスンを受けられます。
(遠方の方や、在宅ワークの方、子育て中の方が
受けています)


※いずれも予約制　DM又はコメントでご予約ください

※スタジオ受講は
マスク着用、手指消毒、検温にご協力ください。

整体

久しぶりに整体に行ってみました。
メンテナンスではなく、
まさかのターンアウト整体。
オリエンタルダンスには不要ですが。
(クラシックバレエには必須)

ジャズダンサー時代に
片側がターンアウトしづらいのに無理をして
膝を痛めた事がありました。
その時は、ターンアウトしづらい原因を探るより、
無理なターンアウトそのものをやめようという発想でした。
(オリエンタルダンスを始めるきっかけの一つになりましたが、、、)

色々やっていくうちに、動き難い所は何かしら問題があるはずなので、少し向き合ってみようかという気にようやくなりました。
もちろん長年気になっていたので、
鍼の先生に聞いてみたり、ヨガの先生やストレッチの先生に聞いてみたり、色々やってきたつもりなんですが、直球のターンアウト整体には行きつかなかったのです、、、(てか知らなかった)

で、直球の結果、、
使用前使用後の写真を見てのけぞりました。
別人！
別ターンアウト！
伸びしろが多かった分、
恐るべし効果。
ビックリです！
もちろんこれを持続させるのは、少し努力がいるかと思いますが、、、。全体のバランスもあるだろうし。
先生に何を気をつけたらいいかと聞いたら
「早寝早起き朝ご飯」と。
無理！だし、なんでだよ！と思いましたが。

ダンスを学ぶ多くの人に、それぞれ何かしら弱点のような部位があると思います。
生徒さんを見てると、巻き肩、猫背、ストレートネックは特に多いです。現代人の典型。
(上半身の動きに影響、、、)
レッスン内でのストレッチで改善する人は多いですが、それでも取りきれないものは、
専門の整体に行くと良いと改めて思いました。