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継続は力なり

生徒さん達の変化、進化を見ると
本当に継続の力を改めて感じてます。
コツコツと毎週レッスンに通っているうちに
身体が変わってきて、どんどん動けるようになってくる。
一回一回のレッスンは90分、あっという間だけど、
積み重ねると凄い事なのだなー、、と
小さな積み重ねなので、自分では気づきにくいけれど。
一見さんやお久しぶりさんと比べる機会があると、
常連さん達の仕上がり具合が光り輝いて見える。

何事も続けるのは大変だと思います。
続けられるのも大事な才能のひとつ。
どんなに素質があっても続けられなければその素質は無いと一緒。
どんなに素晴らしいエクササイズがあったとしても、
継続しないと効果もない。
継続こそ力なり。

まぁ結局、好きだったら継続できるし、
そうでなければ続かないのかもしれませんが。。
好きこそ物の上手なれって事でしょうか。

食べる

最近知人(シンガー)がブログで食事について書いてましたが、色々納得。
パフォーマーは体力がいるので、
一見運動嫌いそうなミュージシャンでも実はトレーニングしてる方は多いですが、この方は最近はトレーナーさんについているそう。
エクササイズだけでなく同時に食事管理の二本立てで効果を上げているそうです。

食事って簡単なようで、躓いてる人が結構周りにいるので、結構難しいのかなあ?と思う。
美味しいのか、癖になる味なのか、必要なのか不要なのか、身体に良いのか悪いのか、好き嫌い、痩せたい太りたい、
過食、拒食
など、いろいろ。
体調不良の原因が食事って多いし、
自分の周りだけでも沢山の「?」を感じる。
そして、他人の食事の事って突っ込みにくい。
過食の人に「食い過ぎや」とか拒食の人に「もっと食え」とか、なんか言いにくい。(たまに言うけど、スルーされる)
メンタルと直結してるし
やっぱり食事は難しい。

ダンサーに食事はとても大事だと思うので(見た目とパフォーマンスに直結するので)気をつけた方が良い。

必要なのは、糖質、脂質、タンパク質の3つが基本で、
そこにビタミンとミネラルが加わる。
そのどれもが欠けてはいけない。

糖質抜きダイエットとか流行ってるけど、
見た目は痩せたようになるが本当はしぼんだという事になる。
脂質を抜けば肌や髪のツヤがなくなる。
タンパク質が無いと筋肉だけでなく内臓、髪に至るまで栄養が行き届かなくなる。
何かを極端に減らすと副作用が出るのです。
ビタミンは野菜類に、ミネラルは塩や海藻などに含まれる。
これらの5種類の食べ物を均等に摂るのが理想的ということだそうです。
そして水を1日2リットル、
さらに発酵食品を加えれば
相当身体が変わるそうです。


そういえば、カメリア姫。
無駄な贅肉はなく、強くしなやかな筋肉をキープし続け、70歳とは思えぬパフォーマンスをされてますが、
この栄養素を全部クリアされてますね。。
パリでは常に自炊されてますが、
パリに行くといつも作ってくださるのが、
沢山の野菜、海藻の入ったサラダに胡麻油のドレッシング
そして、チキンやサーモンなどのハーブ焼き、
ご飯。
水も沢山飲まれてる。
完璧ですね。

私は和食党で、まぁまぁ大丈夫そうだけど、
水が全然足りてないな。。
2リットルか、、、







やっぱりオリエンタル★

実はオリエンタルを久しぶりに踊るような。。
11月23日(土)
勤労感謝の日であり、「外食の日」でもあるとな!
そして、ペルシャレストランSHURUでのショーの日です!
ここでのショーはいわるゆレストランショーではありません。
きちんとしたステージがあり、照明、音響ともにハイクオリティ。
オリエンタルダンスのショーを見せるための工夫がされたお店なのです。
(なので毎回、気合入れてのぞんでます✨)
もちろん、お食事は美味しいし(コスパも最高!)
アットホームな雰囲気の店員さん達が
笑顔で迎えてくれます。
1人で行っても楽しい雰囲気。^_^

こちらでショーをする時には、
練りにねった構成でむかいますが、
今回は、学生時代最後となるノエルクラスの櫻子ちゃんにも一曲お願いしてのオリエンタルダンスショーです!
この数ヶ月、舞台公演に追われてましたが、
実はオリエンタル踊ってなかったのですよ。。
なので、なんだか久しぶりに踊るような気がします。
やっぱりオリエンタルは良い!
そしてワンマンショーならではのテンションと構成、
私自身、すごーく楽しみなんです。
是非是非、お運びください。
初公開の新作を公開します。

年内は、
12月15日(日)13:00〜14:30@ボルボレッタ
今年のKamelliaファンベール振付復習クラス
を開催します。
本日より受付開始。studioborboleta@gmail.com
スペースの都合上、先着10名となります。

12月29日
2年ぶりですが、美しいダンサーMIHOさん主催の
年末チャリティーショー
Shakara Lounge@シルクロードカフェ(錦糸町)
14:30開演
及川景子さんのバイオリン、アブダッラーのダラブッカの生演奏で踊ります。
出演者が豪華!
タカダアキコさん、ニコルさんとその塾生、Nissaさん、JJさん、Shyrienさん、Ayumiさん、そして主催のMIHOさん、、、
お申込みはinfostudioritam@gmail.com
件名をシャカラ2019としてメールでお申込みください。
年の瀬ですが、大掃除の合間にどうぞ!
音楽好きの方、
チャリティーに関心あるけどどうして良いか分からない方にも、オススメのイベントです。

そして年明け
1月16日(木)
アイララショー
年に一度のアイララ。
ここで踊り初めとは、2020年もすごそうだ。

2月8日(土)
Afsun@ソニックシティ小ホール
18:30開演
このAfsunでオリエンタルミューズの大ヒット作品、黄金時代シリーズが生まれたのです!!
Gala公演だと見くびってはいけないんですよ。
なぜならオリエンタルダンス愛溢れるSHURUさん主催、最高の照明、音響、ステージでのショーなので。
今度はどんなショーになるでしょう〜楽しみ!
お申込みは
shuruinfo@yahoo.co.jp

11月のオープンクラス

早いもので11月!
長かった残暑も去り、ようやく秋になってきた感じですね。
暑くなく寒くなく、身体を動かすのに最適な気候。
ぜひ一緒に踊りましょう。

11月の自由が丘オープンクラス
14日(木)19:30〜
28日(木)19:30〜
ベーシック60分
ベーシック+振付(ベールオリエンタル& Mariam-T)90分

お申込み
noel★j01.itscom.net
★をアットマークに変えてメールして下さい。


北九州

アリシャルとズムルット北九州公演を終えて、帰って来ました!
濃厚な3日間でした。
北九州芸術劇場は、先日の東京公演の銀座ブロッサムよりも広い劇場。
その空間を目一杯使うとの事で、
フォーメーションを現地入りしてから、全て少しずつ変えるのも大変ですが、
何より大変なのは、
上手〜下手間の移動、、小道具の配置!
うっかり反対側の舞台袖に忘れ物しようものなら、
取りに行くのが億劫になる広さなのです。
万が一、本番中に何か手違いがあれば、
リカバリー不可能、、、
なので完璧に計算しながら配置をせねばならない。
頭使いまくり。
走った走った、、、
出演者皆んなで協力しあって、
さらに舞台裏のカオス度の増した北九州公演を終える事が出来ました!

北九州公演には、日本各地からお客様がいらして下さり、とても良い雰囲気でした!
私、なんと台詞があったのですが、
北九州は打てば響くような反応で、楽しかったです。
ダンス公演に台詞、、、、賛否両論ありますが、
ガマール先生の舞台には結構セリフあります。
今回は特に多かったのです。
芝居の舞台のような台本は無く、
リハーサル中や後に、ガマール先生から
「ノエル、ここではこんな事言って」
と、英語で指示があります。
なのでセリフそのものは自分で考える、というやり方。
私のシーンの場合、しょーもないというか、
軽い呟き的な感じだったので、
一応声には出すけれど客席には聞こえないものと思ってました。
直前になって、ヘッドセットマイクを付けると聞いて、驚きました、、、。
あんなしょーもないセリフをマイク通すなんて!😱
結果はあのとおり、シリアスなシーンの合間に出てくるゆるキャラ的な。
東京公演では生徒さんが大喜び。わーい、いつもの先生だぁ!的な。
しかしアウェイな北九州でやったら寒いんだろうなーと思って覚悟してましたが、、、
なんとウケている。。
最も寒いセリフ「魔法のランプ」のくだりでは、
バカ受けしているお客様もいらしてビックリ!
PECO婆さんのシーンにいたっては、お笑いコント並みに会場が沸いてました。
いいなー、北九州。
ガマール先生の舞台作りは、楽しくてなんぼ、というのが根底にありますが、
北九州の人たちを楽しませられたようですね!

オリエンタルダンスでこのような作品作りに参加出来たのは奇跡のようでした。
個人個人で活動するのが通常で、
どれだけ創作意欲があったところで、
自身の教室単位で作るのが限界、、、
というものだったりしますが、
それを超えた世界を見てみたい、
芸術として昇華したオリエンタルダンスを作りたいという長年の思いを、
自分達の世代で実現出来たこと、本当に貴重な経験ができました。
ガマール先生、アリフのお2人に感謝です。
創作活動と並行して膨大な仕事をこなすのは並大抵な事ではないです!
この公演の意義は大きかった。
それを感じ取って劇場に足を運んで下さった方々、
ありがとうございました。

出来たものに対して良し悪しを語るのは簡単。
日本のオリエンタルダンスシーンの新しい1ページを開いたという事に、大きな意義があったと思います。

プロフィール

Oriental BellyDancerNOEL

Author:Oriental BellyDancerNOEL
オリエンタル・ベリーダンサーNOEL
9歳よりクラシックバレエをはじめ、その後ジャズダンスなどの多く舞台経験を経て、1999年にオリエンタルダンスをはじめる。エジプシャンフォークロアをガマール・セイフ氏に、ラクスシャルキをパリのカメリアに学ぶ。
独特の美しいダンススタイルで、多くの舞台公演やイベント・ライブで活躍中。
Oriental Mus Projectのレギュラーダンサー、生演奏でのショー「千夜一夜物語」では2006年より座長を務める。
講師としても国内外でWSを行っている。
www.noel-oriental.com

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